[ 腹圧性尿失禁 ]
咳やくしゃみをする。重いものを持つ、スポーツをするなど、お腹に力が入った時に漏れるタイプ。尿失禁の約7割を占め、圧倒的に女性に多く見られます。女性の尿道は、4～5cmと男性の1/4の長さで短く、まっすぐなので排尿を我慢するのに不利な構造です。
さ らに、尿道を閉じるために役立っている骨盤底筋群（骨盤内の内臓を支えている筋肉）も男性より弱いうえに、これらの筋肉が特に出産で痛められます。そのた めに、お腹に力がかかると、膀胱が圧迫され、尿が閉じる力の弱った尿道を通って流れてしまいます。妊娠、出産の他、老化や肥満、便秘などが原因となること もあります。

[ 切迫性尿失禁 ]
尿意を感じてトイレに行くまで我慢出来ずに漏れるタイプ。
膀胱が過剰に敏感だったり、脳血管障害（脳出血、脳硬塞や脳腫瘍など）で、大脳が排尿の許可をだし庭内のにもかかわらず、膀胱が勝手に収縮して漏れてしまいます。
また、はっきりした神経の障害がわからないものや、膀胱炎などの炎症の刺激で起こることもあります。

[ 溢流性尿失禁 ]
膀胱に尿が溜まり過ぎて漏れ出すもの。
前立腺肥大症が進行したり、子宮や直腸の手術で膀胱の神経が傷つけられて、神経系がうまく働かなくなったために起こります。

[ 反射性尿失禁 ]
尿意とは関係なく、反射的に尿が出るもの。原因は脊髄の障害です。

[ 機能性尿失禁 ]
膀胱の機能に異常はなく、脳硬塞などで手足が不自由なために間に合わず失禁するもの。

尿失禁の中で、大半を占める腹圧性尿失禁や切迫性尿失禁は、
ほとんどが治療可能です。

この体操を続けると、3ヶ月くらいで効果が現われてきます。が、中止するとまた筋肉が緩むので、その後も継続することが大切です。
薬には、膀胱の筋肉を緩める薬や、尿道を取り囲む括約筋の収縮を高める薬などがあります。体操や薬で治らない場合は、下がった膀胱を吊り上げる手術を行います。